Emotional Release

Raus aus dem Drama der Gefühle - hin zu emotionaler Selbstführung und Leichtigkeit 

In der 1:1 Session arbeiten wir körper- und wahrnehmungsbasiert. Es geht nicht darum dich zu optimieren und alles schön zu reden. Es geht darum wieder bei dir anzukommen - körperlich, emotional und mental.

Kennst du diese Momente? 

Du fühlst dich plötzlich überwältigt von 
  • Emotionen. 
  • Angst. 
  • Überforderung. 
  • Schuld. 
  • Wut. 

Du versuchst zu verstehen, warum du dich so fühlst – und analysierst alles. 
Doch je mehr du darüber nachdenkst, desto stärker scheint das Gefühl zu werden. 
Und irgendwann fragst du dich: „Warum habe ich meine Gefühle nicht im Griff?“ 

Was wäre, wenn deine Gefühle nie das Problem waren?

Stell dir vor:

Du sitzt nach unserer Session da und merkst plötzlich: 

Die innere Spannung ist weg. 

Dein Körper ist ruhiger. 

Dein Kopf ist klarer. 

Du kannst wieder atmen. 


Das Gefühl, das dich vorher so stark beschäftigt hat, ist nicht mehr überwältigend. 


Du erkennst: Es war nie gegen dich. 

Es war einfach Energie, die durch dein System wollte. 

Und plötzlich kannst du damit sein – ohne Angst, ohne Kampf.

Vielleicht kennst du das …

Du fühlst dich manchmal: 

• emotional überfordert 

• schnell gestresst oder genervt 

• gefangen in Schuld- oder Schamgefühlen 

• ausgeliefert deinen Emotionen 


Vielleicht hast du auch schon versucht: 

• deine Gefühle zu analysieren 

• sie zu kontrollieren 

• Tools zur „Selbstregulation“ anzuwenden


 Doch dein Nervensystem bleibt trotzdem oft im Stressmodus.

In dieser Session passiert etwas anderes


In meiner Arbeit geht es nicht darum, deine Gefühle zu kontrollieren. Sondern darum, sie wirklich zu verstehen und zu erlauben. 

Denn Gefühle sind keine Probleme. Sie sind Energie.

Sobald du aufhörst, gegen sie zu kämpfen, kann dein Nervensystem wieder in Balance kommen. 

Genau dabei begleite ich dich in dieser Session.

Diese Begleitung ist für dich, wenn du…

• gerade emotional überfordert bist

• Klarheit über ein Gefühl oder eine Situation brauchst 

• aus der Gedankenspirale aussteigen möchtest

• dein Nervensystem beruhigen möchtest

• wieder Zugang zu deiner inneren Ruhe finden willst

Was macht diese Begleitung besonders?

In 60 Minuten schauen wir gemeinsam auf das, was gerade in dir aktiv ist. 


Du bekommst: 

  • Raum für deine Gefühle 
  • neue Perspektiven auf dein Nervensystem 
  • Klarheit über das, was wirklich in dir passiert 
  • einen emotionalen Shift im Hier und Jetzt 


Viele meiner Klientinnen erleben bereits in einer Session: 

  • spürbare Entlastung 
  • mehr Ruhe im Nervensystem 
  • ein neues Verständnis für ihre Emotionen


Das Ergebnis nach unserer Session


Du gehst mit: 

  • mehr emotionaler Klarheit 
  • einem ruhigeren Nervensystem 
  • einem neuen Verständnis deiner Gefühle 
  • mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Emotionen 


Du erkennst: 

Du bist nicht deine Gefühle. Du bist der Raum, in dem sie auftauchen.

Jetzt ist dein Moment

Du musst nicht länger versuchen, alles alleine zu lösen. Manchmal braucht es nur einen Raum, in dem alles da sein darf. 


Wenn du spürst, dass diese Session genau das ist, was du gerade brauchst:

Dauer: 60 Minuten 

Format: 1:1 Online Session 

Individuelle Begleitung zu deinem aktuellen Thema.


Hi! Ich bin Manuela

Mama von 2 Kindern (22 und 13) und ich weiss, wie es sich anfühlt, mit so vielen Dingen im Alltag überfordert zu sein. Ich bin früher sehr schnell laut geworden und wollte, dass die anderen einfach funktionieren, wie ich das will und wie ich das auch tue. 

So ist das aber nicht im Leben. Damals habe ich die Reaktionen und Trigger nicht wahrgenommen und sie als Chance gesehen, in mir zu schauen, was ich ändern darf. Ich war sehr darauf fokussiert, mein Außen zu ändern, damit ich mich gut fühlen kann. 

Die anderen sind aber nicht für dein Glück und deine Gefühle verantwortlich. Du hast in jedem Moment die Chance zu entscheiden, wie du damit umgehen willst. 

Als ich vor 4 Jahren angefangen habe, mich mehr mit mir zu beschäftigen, konnte ich die Geschenke in den Handlungen der anderen sehen. Ich bin auf die Reise in mein Inneres gegangen. Und ich habe mittlerweile eine so schöne, entspannte Beziehung zu meinen Kindern und meinem Mann. 

Gefühle wollen gefühlt werden. Aber nicht bei den anderen ausgelassen werden. Das hat alles nur mit mir zu tun. Und auf das darf ich schauen. Es ist sehr befreiend zu merken, dass ich für mein Glück und meine Freude im Leben verantwortlich bin. 

Als ich letztes Jahr die Rosa-Koppelmann-Methode entdeckt habe, was klar, dass ich mich darin ausbilden lasse. Mit der Methode hast du ein schnelles und praktisches Tool zur Hand, dich als Schöpferin deines Lebens zu entdecken. Es bringt dir so viel Frieden.

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise 
Love 
Manuela
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